帮助自我及他人提升自信的方法：

    一、多学：

    自信，源于能力。能力，源于经验。包括生活中的体验，接受训练或通过从书本上、身边的人、事、物中获取知识的经验；通过这些经验，无论成败的事都可以从中学习，因而取得能力。好学成为自信的来源，因为通过好学，自己懂得比别人多，视野比别人开阔，就建立了自信。有了自信，如果能配合系统的原理，兼顾系统中的“你好、我好、大家好”以及“整体平衡”的原则，在不断学习成长的同时，增强涵养，颐养灵性，就有可能提升为智慧。老祖宗对此曾有过精辟的论述：“好学近乎知”（见《中庸》），讲的就是这个意思。

    二、多做：

    自信的基础是“能力”，“能力”的基础是“经验”，“经验”的基础是“尝试”，“尝试”的基础是“体验”。

    成功的经验会带来直接的自信与内心的喜悦，失败的经验也带给我们经验、教训与知识和能力。前提是要去接受自己的“失败”，并能从中看到对无论是现在、还是未来自己的生命，，都具有的正面价值与意义。

    因此，想要获得自信除了多学之外，还要培养自己及他人勇于尝试的勇气、敢于付诸实践行动的能力。并要让自己清醒的意识到：无论结果如何，自己敢于尝试行动就是最值得肯定的。

    从这个意义讲，多做，而且别过于急功近利的做事方式，对自信与能力的提升是一个很重要的前提与基础。

    三，多学到，多做到，并自我肯定与接受别人的肯定。

    因做得到而得到肯定自己自信的基础是“能力”。但是能力本身不一定会产生自信，能力必须经过自我肯定于来自他人的肯定，才能变成自信。若只有一种，产生自信的效果会打很大的折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。因此在多做到的同时，要学会自我肯定并接受别人的肯定。

    a、要有“自我”，而且要接受自已、肯定自已：

    首先肯定“自我”的存在，要接受这个“自我”。如果你对于自己的存在都不接受，不正视、不尊重自己的主观与客观感受，怎么会有自信？

    否定自已的人，经常会有很大的无力感，因为大部份力量，都被“自已”否定了。

    只有满怀喜悦与感激的接受今天的自己，认同、肯定自己每天所做的事情，所达到的成就，才可以在明天有更大的成就。